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胃不好,常吃几种养胃水果,少吃伤胃水果,最好都了解一下

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常言道:胃好,人长寿。作为人体的消化器官,所有摄入的食物都要经过它的加工才能被人体所吸收。所以胃的好坏对人的健康来说至关重要。因为我们每天都要吃各种食物,所以胃的工作量很大,加上一些不好的生活习惯,比如熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒等等,经常让胃受伤。有句话说“十人九胃”,意即十个人九个有胃病。

美味又兼具营养的水果,是我们日常作为补充营养、能量必不可少的食物,而在水果的选择上,一定要有所注意,尽量少吃伤胃水果,适量多吃养胃水果。

苹果是最大众化的水果,不但营养丰富,价格也很亲民。民间有句:“一日一苹 果,医生远离我”,更是道出了苹果的保健功效。苹果既不是热性,也不是寒性,性质温和,所以对于肠胃不太好的人,非常适合食用。不管是腹泻还是便秘,吃苹果都能够得到改善。如果经常腹泻,可以每天吃一个煮熟的苹果,还可以预防感冒,对于儿童咳嗽也有一定的效果。

石榴味道甘美,性温,入肺、肾、大肠经。石榴汁中含有丰富的氨基酸和微量元素,可以帮助消化,对于胃溃疡也有一定的效果。经常胃痛、肚子痛的人,不妨多吃一点石榴。

甘蔗归肺、胃经,有健脾和胃的作用,对于消化不良,反胃呕吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴,可以降胃热,清肝火,因为含铁量很高,还是补血的水果之王。

注意:甘蔗性凉,一次不要吃太多,以免伤了脾胃。红心发霉甘蔗,含有剧毒,一定不可食用。

葡萄性平,入胃经、肝经,能够健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促进消化,葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖,所以消化能力差的人,可以适当多吃葡萄来补充营养。葡萄含铁质也很丰富,能够改善贫血,气血足了也能改善肠胃。

樱桃酸酸甜甜的,是很多人的心头好。价格较高,但营养也的确很高。其中铁的含量在所有水果中遥遥领先,差不多是苹果的20倍。而且樱桃性质温热,对于肠胃虚寒者来说,较适合食用。在胃口不好的时候,可以吃点樱桃来开胃。

猕猴桃维C含量很高,酸甜可口。是很多人都喜欢吃的水果。但猕猴桃性质较寒,消化它,需要耗费大量的脾阳,如果吃多了,容易损伤脾阳,出现胃痛、烧心、泛酸等,还会容易肚子痛、拉肚子。特别是天气含寒冷的时候,更容易出现这些情况。本身就胃寒的人,更要少吃。

棋牌游戏下载安卓官网 嘎嘣脆的鲜枣,有“维生素丸”的美誉,是补充维C的理想水果。但是经常会有人吃了鲜枣后肚子痛、胃痛。是因为鲜枣含有很高的膳食纤维,一次吃得太多的话,会对肠胃有较大刺激,特别是枣皮,虽薄却坚硬,即使已经充分咀嚼,进入肠胃之后,还会对胃粘膜有一定的刺激。如果正好有溃疡或胃炎,那吃了就很容易产生疼痛了。

甜美软糯的柿子因为含有较多的鞣酸等物质,在我们食用之后会和胃酸发生学反应,形成不易消化的硬块,甚至形成胃结石。特别不能空腹吃柿子,空腹吃的话,形成“柿石”的几率更高,更易导致胃痛、恶心等情况的发生。建议柿子一定要在饭后食用,一次吃不要超过2个,吃的时候要去皮。

不是说山楂健脾消食、助消化吗?怎么成了伤胃水果?的确,正常的情况下,吃点山楂能开胃助食,但如果已经患有胃病,吃山楂就起不到什么作用了,反而还会伤胃。山楂中含有大量的鞣酸、有机酸,在空腹食用的时候,会和蛋白质发生不良反应,导致腹痛。如果有肠胃不适,吃山楂可能会加重不适。

其实水果没有好坏,只要根据自己的情况适当食用,就能起到既补充营养,又不产生不适。而现在的人大多脾阳虚弱,水果又以寒凉的居多,比如芒果、山竹、香蕉、柚子、橙子、菠萝、火龙果,这些热带水果其实都是寒性的,切不可一次吃太多,以免伤了脾胃。

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